三生有杏(杏仁果)

我含有著名的抗緊張礦物質─鎂，鎂可以讓人心情平靜、愉悅。增加鎂的攝取，能有效改善經前症候群的諸多不適症狀外。杏仁含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵、鎂等營養成分。研究者認為，
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